Razumevanje plodnosti in menstrualnega ciklusa
Metoda NeoFertility ti ponuja jasen vpogled v menstrualni ciklus, ki ga lahko uporabiš za zanesljivo izogibanje nosečnosti namesto kontracepcije ali pa kot pomoč pri zanositvi in podporo pri težavah s plodnostjo.
O metodi
NeoFertility je metoda opazovanja sluzi materničnega vratu in bazalne telesne temperature, ki paru ali posameznici omogoča na enostaven način prepoznati plodno in neplodno obdobje znotraj menstrualnega ciklusa. Te podatke lahko par uporabi kot pomoč pri načrtovanju zanositve, za zanesljivo izogibanje nosečnosti ali pa kot vpogled v ginekološko zdravje.
Metodo je po več kot dvajsetletnih izkušnjah dela na področju neplodnosti na kliniki v Dublinu razvil dr. Phil Boyle z ekipo sodelavcev, njena posebnost in novost pa je, da v en inovativen sistem združuje elemente treh dolgo uveljavljenih in visoko zanesljivih metod naravnega načrtovanja družine. Sluz materničnega vratu se opazuje po načelih metod FertilityCare in Billingsove ovulacijske metode, bazalno temperaturo pa po načelih simptotermalne metode Sensiplan.
Ne glede na namen uporabe metoda v praksi izgleda tako, da ženska pri vsakem obisku stranišča izvede opazovanje sluzi, v določenih primerih pa si še vsako jutro izmeri temperaturo. Ob koncu dneva videno na enostaven način, z uporabo kratic, zabeleži in tako za vsak dan posebej dobi vpogled, kaj se dogaja z njenim menstrualnim ciklusom.
S pomočjo pravil metode nato prepozna, kdaj je zanositev možna in kdaj ne. Glede na svoje želje glede zanositve se par odloči, ali bosta na določen dan imela spolni odnos ali ne.
Ker opazovanja potekajo redno in sistematično, brez vnaprejšnjega predvidevanja in ker se znaki plodnosti vrednoti za vsak dan posebej, je metoda uporabna tudi v primeru nerednih ciklusov, pri sindromu policističnih jajčnikov, v času dojenja, perimenopavze ali po prenehanju uporabe hormonske kontracepcije ter v primerih, ko ima ženska stalen izcedek.
Primer menstrualnega ciklusa, zabeleženega po metodi NeoFertility.
Naravno izogibanje zanositvi
Pri naravnem načrtovanju družine se par nosečnosti izogiba tako, da v času, ko je oploditev mogoča (v t.i. plodnem obdobju, ki ga prepoznamo glede na sluz materničnega vratu) nimata spolnih odnosov. Gre za način življenja, kjer partnerja sodelujeta in si delita odgovornost za preprečevanje zanositve. Priporoča se, da se vsak večer pogovorita o opazovanjih tekočega dne in da partner prevzame nalogo beleženja ciklusa, da sta oba na tekočem, kaj se dogaja s plodnostjo in se zavestno odločita za spolni odnos ali za odpoved le temu. V času, ko se spolnim odnosom odpovesta, lahko razvijata druge oblike povezanosti in intimnosti, ki niso povezane s spolnostjo ter tako poglabljata partnerski odnos.
Posebnost metode NeoFertility je, da pri navodilih za določanje plodnih in neplodnih dni upošteva motivacijo para za izogibanje zanositvi. Tako poznamo tri stopnje motivacije:
- sproščeno izogibanje nosečnosti: v to kategorijo spadajo pari, ki trenutno ne načrtujejo nosečnosti, želijo pa si zanositi v bližnji prihodnosti ali jim iz različnih razlogov ni zelo pomembno, da se nosečnosti izognejo,
- visoka motivacija za izogibanje: resno se zanositvi želijo izogniti pari, ki so se odločili, da je njihova družina zaključena, imajo finančne težave ali prostorsko stisko,
- izogibanje zanositvi iz zdravstvenih razlogov: v nekaterih primerih je nosečnost odsvetovana iz zdravstvenih razlogov, ker bi lahko ogrozila življenje ženske.
Tekom učenja metode svetovalka par spodbuja, da razmišljata in se pogovarjata o svojih željah glede povečanja družine. Glede na njuno motivacijo in značilnosti menstrualnega ciklusa se določijo za vrednotenje plodnega in neplodnega obdobja. Pari, ki se nosečnosti izogibajo sproščeno, imajo tako v prvem delu ciklusa več neplodnih dni kot tisti, ki so visoko motivirani za izogibanje.
Zanesljivost metod, ki sestavljajo NeoFertility, je ob pravilni uporabi med 98 in 99%, kar je primerljivo s hormonsko kontracepcijo. Tako ne NeoFertility dobra izbira za pare, ki iz različnih razlogov ( zdravstvenih, verskih, ekoloških ...) ne morejo ali ne želijo uporabljati hormonske kontracepcije, daj jim ponuja zanesljivo alternativo, ki je brez stranskih učinkov za zdravje.
Načrtovanje zanositve in pomoč pri težavah s plodnostjo
Metoda NeoFertility je zelo uporabna, kadar par želi zanositi, saj omogoča, da na podlagi opazovanja sluzi materničnega vratu prepoznata, kdaj v menstrualnem ciklusu je ženska plodna. Ta način spremljanja plodnosti je posebej v pomoč v primeru daljših ali nerednih ciklusov, ko ovulacija ne nastopi na 14. dan, ampak pozneje. S tem, ko znakom plodnosti sledi dan za dnem, ženska ne glede na dolžino ciklusa prepozna, kdaj se je začela plodnost, z merjenjem bazalne temperature pa preverja, ali se je ovulacija res zgodila. Tako spremljanje ciklusa z namenom zanositve je veliko bolj zanesljivo od naključnega ponavljanja ovulacijskih testov in vnaprejšnjega predvidevanja, kdaj bo nastopila ovulacija.
Poleg tega je spremljanje in beleženje ciklusa z metodo NeoFertility tudi orodje, ki nam pokaže na nepravilnosti, odstopanja od optimalne plodnosti in težave na področju ginekološkega zdravja. Odkrijemo lahko (pre)malo sluzi, ki je ključna za preživetje semenčec, neobičajne krvavitve, znake vnetja in povečano tveganje za spontani splav, še preden par poskusi zanositi. V takem primeru so zabeleženi ciklusi podlaga za obravnavo pri zdravniku, ki metodo pozna in če se par odloči za tovrstno obravnavo, s pristopi regenerativne reproduktivne medicine (RRM) poskuša optimizirati ciklus, da se zanositev lahko zgodi po naravni poti ter da se nosečnost zaključi z rojstvom zdravega in donošenega otroka.
Učenje metode
Učenje metode poteka preko individualnih srečanj para in svetovalke, kjer se učita opazovanja in beleženja znakov plodnosti, prepoznavanja plodnih in neplodnih dni ter navodil, katere dneve uporabiti za spolni odnos glede na želje po zanositvi. Obravnavamo pa tudi teme, ki so pomembne za reproduktivno zdravje. Informacije dobita glede prehrane, vsakodnevnih navad in higiene, ki podpira plodnost.
Izboljšanju reproduktivnega zdravja na naraven način, z življenjskim slogom in po potrebi prehranskimi dopolnili, posebno pozornost namenimo v primeru težav z zanositvijo in vzporedno z obravnavo pri zdravniku, če jo par izbere.
Prav tako svetovalka par spodbuja k negovanju odnosa in odkriti komunikaciji glede spolnosti ter želja po povečanju družine. Povabljena sta, da poleg spolne intime odkrivata še druge načine, ko se lahko v času vzdržnosti povežeta.
Učenje se začne z uvodnim srečanjem (ki je brezplačno in neobvezujoče), kjer dobita začetna navodila za opazovanje in beleženje, temu pa sledi sedem srečanj v roku osmih mesecev. Prva štiri srečanja so v razmiku dveh tednov, potem pa se dobimo enkrat mesečno. Tak razpored omogoča, da par postopoma pridobiva znanje in gradi zaupanje v lastna opazovanje in v metodo.
Cena celotnega programa je 320€, vključuje pa sedem srečanj s svetovalko, možnost postavljanja vprašanj izven srečanj (odgovorim enkrat dnevno), gradivo v slovenščini in letno naročnino za aplikacijo ChartNeo.
Individualni posvet
Za ženske in tudi pare, ki se ne odločijo za celoten program učenja metode, je na voljo individualni posvet.
Namenjen je strankam, ki:
- so že zaključile učenje in bi čez nekaj časa rade ponovno s pomočjo svetovalke pregledale svoje cikluse in razjasnile morebitne dvome glede interpretiranja znakov plodnosti in uporabe metode v praksi,
- se jim je spremenila reproduktivna kategorija. Npr. so rodile in želijo pomoč svetovalke pri spremljanju plodnosti po porodu, se bližajo menopavzi ali pa imajo občutek, da ne razumejo, kaj se dogaja z njihovim ciklusom,
- s partnerjem načrtujejo zanositev in želita izvedeti, s katerimi praksami in prehranskimi dopolnili je za njiju smiselno podpreti telo.
- imajo ginekološke težave, kot so boleče in dolge krvavitve, stalen izcedek, predmenstrualni sindrom ali neredne cikluse. Posvet ne nadomešča obravnave pri zdravniku, lahko pa ga dopolnjuje. Izveš, kako lahko s prilagoditvijo vsakodnevnih navad, prehranskih dopolnil in zelišč olajšaš svoje težave in izboljšaš kvaliteto življenja,
- imajo hčerko, ki je pred kratkim dobila prvo menstruacijo in se želi naučiti osnov ciklusa, spoznati, kaj se dogaja v telesu ter kako živeti s svojo cikličnostjo. Vsebina je prilagojena potrebam najstnic, posveta pa se lahko udeležita mama in hčerka skupaj ali pa samo hčerka,
- nimajo namena uporabljati naravnih metod za izogibanje zanositvi, želijo pa izobraziti o fiziologiji menstrualnega ciklusa in izvedeti, kako lahko svoje aktivnosti in vsakodnevno življenje prilagodijo hormonskim nihanjem, da kljub obveznostim ostajajo spočite in zadovoljne.
Cena posveta je 45€.
O svetovalki
Metodo NeoFertility učim Marjanca Pleško.
Po osnovni izobrazbi sem diplomirana delovna terapevtka, od lanskega leta pa tudi certificirana svetovalka za naravno plodnost in načrtovanje družine po metodi NeoFertility.
Zanimanje za vse, kar je povezano z žensko cikličnostjo, me spremlja od konca srednje šole, ko sem začela spremljati svoj ciklus v lastni režiji, pred 10 leti pa sva se skupaj z možem metode naučila s pomočjo svetovalke. Od takrat naprej me je spremljala želja, da bi parom in pomeznicam posredovala znanje, ki sem ga bila deležna sama in bi jim omogočalo izogibanje nosečnosti brez kontracepcije in hkrati dalo vpogled v njihovo plodnost, da bi razumeli, kaj se z njihovim telesom dogaja in da bi znali prepoznati nepravilnosti še preden bi poskusili zanositi.
Navdušujem se tudi nad uporabo zelišč in tradicionalne kitajske medicine v podporo plodnosti in kot pomoč pri zanositvi.
Doma sem žena in mama štirih otrok, čas zase pa najraje zapolnim z branjem dobre kriminalke ali tekom v gozdu.
Socials